KultuNaut - Danmarks største kulturelle kalender
Viser 1-13 ud af 13 events på Bornholm fra/efter 18. aug. 2019
Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Sansemotorik. Børnefysioterapeut Birgitte Munch Pedersen og Connie Sjøholm Mikkelsen Børn med god sansemotorik har mod på at bevæge sig ud i verden, og har de bedste forudsætninger for at lege og lære. I får denne fredag en viden om barnets sansemotoriske udvikling og om hvorfor sansemotorikken er fundamental for barnets udvikling og trivsel. Ligeledes vil I få en viden om, hvordan I som forældre bedst stimulerer jeres barn. Hold 19007. Arrangeret af LOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Fredag den 6. september 2019, kl. 10. (Gratis)
Rønne Bibliotek, Pingels Allé 1, Rønne

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Mindfulness. Underviser Tilde Lerche Engstrøm. Start dagen med mere ro og større overblik og overskud. Mindfulness handler om at være tilstede i nuet og være opmærksom på det der sker lige nu, uden at dømme. I stedet for at lade automatpiloten styre fart og retning, vil kurset lære dig at blive bedre til at stoppe op, være opmærksom og vælge de tanker og tage de valg, der er bedst for dig
På kurset får du viden om og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne Mindfulness i din hverdag. Ved daglig praktisering kan Mindfulness hjælpe dig med at øge din livskvalitet samt forebygge og helbrede stress og depression. Start dagen med mere ro og større overblik og overskud. Mindfulness handler om at være tilstede i nuet og være opmærksom på det der sker lige nu, uden at dømme. I stedet for at lade automatpiloten styre fart og retning, vil kurset lære dig at blive bedre til at stoppe op, være opmærksom og vælge de tanker og tage de valg, der er bedst for dig
På kurset får du viden om og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne Mindfulness i din hverdag. Ved daglig praktisering kan Mindfulness hjælpe dig med at øge din livskvalitet samt forebygge og helbrede stress og depression.
Hold 19-2076. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Tirsdag den 24. september til tirsdag den 10. december 2019, 11 kursusdage kl. 08.30-10. (Pris 860 kr)
Multihuset i Østerlars, Stavsdalvej 17, Gudhjem

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Groove-dans. Underviser Tilde Lerche Engstrøm. Start dagen med at få bevæget hele kroppen igennempå en skøn og sjov måde i fællesskab med andre. Vi lytter til forskellig musikog bevæger alle kroppens dele igennem i takt til forskellige rytmer, helt frafingerspidserne til tåspidserne. Atmosfæren vil være afslappet og behagelig,til tider tempofyldt. Til hvert musikstykke guider jeg enkle bevægelser, somdeltagerne skal udføre i samme rytme men på sin egen måde. Alle kan være med,og man kan ikke gøre noget forkert. Det vigtigste er at bevægelserne føles godti kroppen og ikke belaster den. Man bestemmer derfor selv, om man vil have svedpå panden eller udføre bevægelserne stille og roligt. Sessionen afsluttes medafspændning. At bevæge kroppen på denne rytmiske måde er ikke kun sundt forkroppens smidighed og styrke. Det forbedrer hele ens livskvalitet, da det haren positiv effekt på sindet og nedsætter risikoen for depression og angst. Start dagen med at få bevæget hele kroppen igennempå en skøn og sjov måde i fællesskab med andre. Vi lytter til forskellig musikog bevæger alle kroppens dele igennem i takt til forskellige rytmer, helt frafingerspidserne til tåspidserne. Atmosfæren vil være afslappet og behagelig,til tider tempofyldt. Til hvert musikstykke guider jeg enkle bevægelser, somdeltagerne skal udføre i samme rytme men på sin egen måde. Alle kan være med,og man kan ikke gøre noget forkert. Det vigtigste er at bevægelserne føles godti kroppen og ikke belaster den. Man bestemmer derfor selv, om man vil have svedpå panden eller udføre bevægelserne stille og roligt. Sessionen afsluttes medafspændning. At bevæge kroppen på denne rytmiske måde er ikke kun sundt forkroppens smidighed og styrke. Det forbedrer hele ens livskvalitet, da det haren positiv effekt på sindet og nedsætter risikoen for depression og angst
Hold 19-2075. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Fredag den 27. september til fredag den 13. december 2019, 11 kursusdage kl. 08.30-10. (Pris 860 kr)
Multihuset i Østerlars, Stavsdalvej 17, Gudhjem

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yoga. Underviser Dorte Lisbjerg. Timerne vil variere fra gang til gang, men de fleste vil kunne starte deres yoga praksis her. Undervisningen er bygget op omkring metalfokus, åndedræt, opvarmning, de klassiske stillinger - såvel som ikke- klassiske stillinger, balanceøvelser og timen rundes altid af med Savasana (afspænding) i ca.15 min. En stilling liggende på ryggen i ro, enten i stilhed eller til en guidet visualisering. Timerne er forskellig fra gang til gang. Kan varierer fra det rolige Yin Yoga til styrkende svedige dynamiske flows. Jeg anvender for det meste musik i min undervisning. Du er velkommen til at kontakte mig på mail dorte@lisbjerg.info vedr. evt spørgsmål eller via facebook.com/dortelisbjergyoga Medbring egen yogamåtte og tæpper. Hold 1939. Arrangeret af LOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2019, 15 kursusdage kl. 18. (Pris 955 kr)
Åvangsskolen, Merkurvej 12, Rønne

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Afspænding i vand. Underviser Heidi Marker. Vi udnytter det varme vands afslappende virkning på spændte muskler/led og forsøger at styrke eller vedligeholde deres bevægelighed. Fysiske begrænsninger på land bliver mindre eller forsvinder i vand, hvilket giver mennesker med funktionsnedsættelser mere ligeværdige med andre mennesker. Her er plads til både lettere svømmetræning, øvelser, leg og afslapning. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 4 deltagere med mulighed for hjælpende ledsager. Vi udnytter det varme vands afslappende virkning på spændte muskler/led og forsøger at styrke eller vedligeholde deres bevægelighed. Fysiske begrænsninger på land bliver mindre eller forsvinder i vand, hvilket giver mennesker med funktionsnedsættelser mere ligeværdige med andre mennesker. Her er plads til både lettere svømmetræning, øvelser, leg og afslapning. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 4 deltagere med mulighed for hjælpende ledsager
Hold 19-0020. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Mandag den 23. september 2019 til mandag den 2. marts 2020, 20 kursusdage kl. 18-18.45. (Pris 1550 kr)
Sønderbo, Curdtslund 2, Rønne

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Afspænding for seniorer. Underviser Tatiana Rahbek. Nu hvor du har tid, vil du nok gerne gøre noget for dig selv og passe på, at du holder dig i form. Så du stadig kan have kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå!. Vi udbyder et hold der stille og roligt fører dig igennem en række øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance, og som også understøtter din opmærksomhed og koncentrationsevne. Mere specifikt tilsigtes resultater, som gunstigt kan påvirke åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed
Medbring en yogamåtte og et tæppe. Nu hvor du har tid, vil du nok gerne gøre noget for dig selv og passe på, at du holder dig i form. Så du stadig kan have kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå!
Vi udbyder et hold der stille og roligt fører dig igennem en række øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance, og som også understøtter din opmærksomhed og koncentrationsevne. Mere specifikt tilsigtes resultater, som gunstigt kan påvirke åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed
Medbring en yogamåtte og et tæppe
Hold 19-2030. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Tirsdag den 24. september 2019 til tirsdag den 24. marts 2020, 23 kursusdage kl. 16-17.30. (Pris 1580 kr)
Møbelfabrikken, Gl. Rønnevej 17 A, Nexø

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Blid yoga for alle. Underviser Tatiana Rahbek. Undervisningen er for dig der vil have et roligt tempo, hvor der bliver lagt vægt på blide stræk og styrke af led og muskler. Der vil være fokus på at smidiggøre stive hofter, skuldre og knæ. Alle yogaøvelserne er derudover rettet mod en stærk og smidig rygsøjle, bedre kropsholdning og afsluttes med en lang afspænding. Hvis du vil vide mere er du velkommen til at kontakte Tatiana på mobil 24245761 eller Praktiske oplysninger
Medbring evt. selv et tæppe og en ekstra trøje til afspændingen. Det er ikke nødvendigt at medbringe yogamåtter og klodser, da det forefindes på stedet
Undervisningen er for dig der vil have et roligt tempo, hvor der bliver lagt vægt på blide stræk og styrke af led og muskler. Der vil være fokus på at smidiggøre stive hofter, skuldre og knæ. Alle yogaøvelserne er derudover rettet mod en stærk og smidig rygsøjle, bedre kropsholdning og afsluttes med en lang afspænding. Praktiske oplysninger
Medbring evt. selv et tæppe og en ekstra trøje til afspændingen. Det er ikke nødvendigt at medbringe yogamåtter og klodser, da det forefindes på stedet

Hold 19-2031. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Onsdag den 25. september 2019 til onsdag den 25. marts 2020, 23 kursusdage kl. 17-18.40. (Pris 1580 kr)
Mariegården, Søndergade 24, Svaneke

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yoga - vær god ved dig selv. Underviser Marit Boe Nielsen. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning. I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi indre velværd og større tilfredshed med os selv. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med og du behøver ingen forkundskaber. Hos mig er basen klassisk yoga med Vinyasa, åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser. Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress. Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Måtte kan, til at begynde med, lånes
Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning. I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi indre velværd og større tilfredshed med os selv. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med og du behøver ingen forkundskaber. Hos mig er basen klassisk yoga med Vinyasa, åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser. Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress. Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Måtte kan, til at begynde med, lånes

Hold 19-2040. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Torsdag den 3. oktober 2019 til torsdag den 26. marts 2020, 22 kursusdage kl. 09.30-11. (Pris 1520 kr)
Nexø Fritidshus, Gammel Postvej 27, Nexø

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yoga - vær god ved dig selv. Underviser Marit Boe Nielsen. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning. I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi indre velværd og større tilfredshed med os selv. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med og du behøver ingen forkundskaber. Hos mig er basen klassisk yoga med Vinyasa, åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser. Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress. Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Måtte kan, til at begynde med, lånes
Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning. I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi indre velværd og større tilfredshed med os selv. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med og du behøver ingen forkundskaber. Hos mig er basen klassisk yoga med Vinyasa, åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser. Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress. Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Måtte kan, til at begynde med, lånes

Hold 19-2041. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Torsdag den 3. oktober 2019 til torsdag den 26. marts 2020, 22 kursusdage kl. 11.30-13. (Pris 1520 kr)
Nexø Fritidshus, Gammel Postvej 27, Nexø

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yoga. Underviser Dorte Lisbjerg. Timerne vil variere fra gang til gang, men de fleste vil kunne starte deres yoga praksis her. Undervisningen er bygget op omkring metalfokus, åndedræt, opvarmning, de klassiske stillinger - såvel som ikke- klassiske stillinger, balanceøvelser og timen rundes altid af med Savasana (afspænding) i ca.15 min. En stilling liggende på ryggen i ro, enten i stilhed eller til en guidet visualisering. Timerne er forskellig fra gang til gang. Kan varierer fra det rolige Yin Yoga til styrkende svedige dynamiske flows. Jeg anvender for det meste musik i min undervisning. Du er velkommen til at kontakte mig på mail dorte@lisbjerg.info vedr. evt spørgsmål eller via facebook.com/dortelisbjergyoga Medbring egen yogamåtte og tæpper. Hold 2003. Arrangeret af LOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Torsdag den 9. januar til torsdag den 23. april 2020, 15 kursusdage kl. 18. (Pris 955 kr)
Åvangsskolen, Merkurvej 12, Rønne

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Hatha Flow Yoga (Åkirkeby). Underviser Joan Lewin. Efter en hektisk dag er yoga en rigtig god måde at stresse af på, så lad vores dygtige og erfarne yogainstruktør guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs!. Kurset bruger Hatha Flow Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udholdenhed, balance og fleksibilitet. Forbedring af din kardiovaskulære fitness, afstresning og bedre søvn er andre af programmets positive virkninger. Lidt YOGA hver dag hjælper til at holde dig rask og rørig! Medbring en yogamåtte og et tæppe
Underviser Joan Lewin (500 timer, certificeret/registered Yoga Alliance, USA). Efter en hektisk dag er yoga en rigtig god måde at stresse af på, så lad vores dygtige og erfarne yogainstruktør guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs! Kurset bruger Hatha Flow Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udholdenhed, balance og fleksibilitet. Forbedring af din kardiovaskulære fitness, afstresning og bedre søvn er andre af programmets positive virkninger. Lidt YOGA hver dag hjælper til at holde dig rask og rørig! Medbring en yogamåtte og et tæppe.
Hold 19-2050. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Mandag den 23. september 2019 til mandag den 27. april 2020, 26 kursusdage kl. 17-18.40. (Pris 1760 kr)
Hans Rømer Skolen, Hans Rømers Vej 27, Aakirkeby

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Aqua Pilates & Ai Chi. Underviser Kamilla Nørregaard Ipsen. Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt til at forbrænde kalorierne og føler du dig lidt småstresset?. Så har du nu chancen for at afprøve Aqua Pilates & Ai Chi, der ligesom Pilates på land, kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop. Ai Chi er en træning med bevægelser i vand, der via nervesystemet bl.a. kan afhjælpe symptomer på stress eller dæmpe kroniske smerter. Det kan være svært at tilpasse sit aktivitetsniveau, hvis man lider af smerter og/eller en bevægelsesapparatssygdom, der begrænser ens udfoldelsesmuligheder. Derfor kan det være en idé at afprøve træning i behageligt, varmt vand hvilket er mindre belastende end på land- om end det stadig er god og hård træning, hvis udført korrekt. Kom frisk og få kigget livstilen efter i sømmene. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 7 deltagere. Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt til at forbrænde kalorierne og føler du dig lidt småstresset? Så har du nu chancen for at afprøve Aqua Pilates & Ai Chi, der ligesom Pilates på land, kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop. Ai Chi er en træning med bevægelser i vand, der via nervesystemet bl.a. kan afhjælpe symptomer på stress eller dæmpe kroniske smerter. Det kan være svært at tilpasse sit aktivitetsniveau, hvis man lider af smerter og/eller en bevægelsesapparatssygdom, der begrænser ens udfoldelsesmuligheder. Derfor kan det være en idé at afprøve træning i behageligt, varmt vand hvilket er mindre belastende end på land- om end det stadig er god og hård træning, hvis udført korrekt. Kom frisk og få kigget livstilen efter i sømmene. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 7 deltagere.
Hold 19-0031. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Mandag den 16. september 2019 til mandag den 18. maj 2020, 30 kursusdage kl. 19-19.58. (Pris 1650 kr)
Sønderbo, Curdtslund 2, Rønne

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Aqua Pilates & Ai Chi. Underviser Kamilla Nørregaard Ipsen. Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt til at forbrænde kalorierne og føler du dig lidt småstresset?. Så har du nu chancen for at afprøve Aqua Pilates & Ai Chi, der ligesom Pilates på land, kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop. Ai Chi er en træning med bevægelser i vand, der via nervesystemet bl.a. kan afhjælpe symptomer på stress eller dæmpe kroniske smerter. Det kan være svært at tilpasse sit aktivitetsniveau, hvis man lider af smerter og/eller en bevægelsesapparatssygdom, der begrænser ens udfoldelsesmuligheder. Derfor kan det være en idé at afprøve træning i behageligt, varmt vand hvilket er mindre belastende end på land- om end det stadig er god og hård træning, hvis udført korrekt. Kom frisk og få kigget livstilen efter i sømmene. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 7 deltagere. Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt til at forbrænde kalorierne og føler du dig lidt småstresset? Så har du nu chancen for at afprøve Aqua Pilates & Ai Chi, der ligesom Pilates på land, kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop. Ai Chi er en træning med bevægelser i vand, der via nervesystemet bl.a. kan afhjælpe symptomer på stress eller dæmpe kroniske smerter. Det kan være svært at tilpasse sit aktivitetsniveau, hvis man lider af smerter og/eller en bevægelsesapparatssygdom, der begrænser ens udfoldelsesmuligheder. Derfor kan det være en idé at afprøve træning i behageligt, varmt vand hvilket er mindre belastende end på land- om end det stadig er god og hård træning, hvis udført korrekt. Kom frisk og få kigget livstilen efter i sømmene. For personer med kroniske smerter og funktionsnedsættelser. Erklæring for særlig tilrettelæggelse skal udfyldes. Max 7 deltagere.
Hold 19-0032. Arrangeret af AOF Bornholm.
Klik her for at tilmelde dig
Mandag den 16. september 2019 til mandag den 18. maj 2020, 30 kursusdage kl. 20-20.58. (Pris 1650 kr)
Sønderbo, Curdtslund 2, Rønne

Vi samarbejder med
KultuNaut
- Danmarks største kulturkalender